Kíméletes B-vitamin-pótlás krónikus gyulladás vagy metilált formák iránti érzékenység esetén

A gyakorlat azt mutatja, hogy a B-vitaminok egyes aktív formái problémát okozhatnak az arra érzékenyeknél. A WTN Metilmentes B-vitamin komplex azoknak készült, akiknek a szervezete nem tolerálja a metilált formákat.

Tünetek

Ha olyan terméket szedsz, amiben egy vagy több biológiailag aktív B-vitamin van, és a következő tüneteket tapasztalod, akkor lehet te is az érzékenyek táborához tartozol:

• szorongás, fejfájás,
• ingerlékenység,
• feszültség,
• álmatlanság,
• fáradtság,
• szapora szívverés,
• szívdobogás érzése,
• esetleg hasi diszkomfort.

Ebben az esetben nem az a jó megoldás, ha egyáltalán nem pótolsz B-vitaminokat, hanem ha a szelídebb, ugyanakkor hatékony metilmentes formákat részesíted előnyben.

Milyen esetekben érdemes metilmentes terméket választani?

Elsősorban akkor, ha az előbb említett tüneteket tapasztalod magadon akármilyen B-vitamintól. Másodsorban pedig a következő esetekben:

• ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) esetén érdemes metilmentes B-vitaminokat szedni, mert a metilált formák túlzott stimulációt, így mellékhatásokat okozhatnak (például túlzott ingerlékenységet, szorongást vagy hiperaktivitást), illetve felerősíthetik az ADHD tüneteit, mint a nyugtalanságot és az alvászavarokat.
   
• Egyes hormonális problémák (pl. ösztrogéndominancia, PCOS) esetén, ugyanis az ún. metiláció befolyásolja az ösztrogénlebontást, ezért egyes nők jobban tolerálják a metilmentes formákat.
   
• Ha MTHFR (metiléntetrahidrofolát-reduktáz) génmutációval rendelkezel, érdemes óvatosan közelíteni a metilált B-vitaminokhoz. Az ilyen génmutációval élők nehezebben állítják elő a metilfolátot, és néha rosszul reagálnak a metilált B-vitaminokra (például metilfolát, metilkobalamin - B12-vitaminforma), mivel azok túl gyorsan aktiválhatják a (metilációs) folyamatokat, ami zavaró idegrendszeri tüneteket, szorongást vagy álmatlanságot okozhatnak.
   
• Ha autoimmun vagy krónikus gyulladásos állapotok állnak fent, mivel a metilált B-vitaminok befolyásolhatják az immunrendszert és a gyulladásos folyamatokat.
   
• Nagy hisztaminszint esetén (például allergiás tünetek, ekcéma, migrén, asztma stb).
   
• Ha ilyen típusú gyógyszereket szedsz, mivel ezek negatívan befolyásolják a folát (B9-vitamin) felszívódását, hasznosulását, anyagcseréjét:
  • orális fogamzásgátlók és hormonális készítmények,
  • gyomorsavcsökkentők, protonpumpagátlók,
  • immunszupresszánsok,
  • görcsoldók és epilepszia elleni gyógyszerek,
  • bizonyos antibiotikumok stb.
     
• Ha jellemző rád a szorongás, depresszió, bipoláris zavar vagy autizmus spektrum zavar, mivel ez esetekben a metilált B-vitaminok túlzott stimulációt válthatnak ki. A nem metilált formák kíméletesebbek lehetnek a szervezet számára.
   
• Egyes krónikus fáradtság szindrómában szenvedők érzékenyen reagálhatnak a metilált formákra, amely túlzott stimulációhoz vagy idegrendszeri túlműködéshez vezethet. A nem metilált B-vitaminok egyenletesebb energiatermelést biztosíthatnak.
   
• Ha rendellenes vörösvérsejt-képzés miatti (megaloblasztos) vérszegénységed van.

Minden más olyan esetben is ajánlott a metilmentes terméket választanod, amikor úgy érzed, hogy valamivel érdemes megtámogatni:

• a hangulatod,
• a méregtelenítési folyamataidat,
• az energiatermelésed,
• a vörösvértestek képzését,
• a kognitív-, memória- és agyi funkcióidat,
• az idegrendszeri funkciókat,
• az izomnövekedést.

Akkor is, ha tudod, hogy valami miatt B-vitaminhiányod van, várandós vagy, esetleg a laborvizsgálatodban a homociszteinszint meg lett csillagozva (túl nagy az értéke).

A WTN Metilmentes B-vitamin komplex a szervezet metilációs folyamatait is támogatja, ami egy kulcsfontosságú folyamat a szervezet megfelelő működéséhez.

 Mi a metiláció?

Honnan tudod, hogy metilált forma van abban a termékben, amit használsz? Röviden:

Ha kellemetlen tüneteket tapasztalsz attól a B-vitaminokat tartalmazó terméktől, amit használsz, akkor nézd meg, hogy a következők közül valamelyik fel van-e írva a csomagolására:

Metilált B9-vitaminformák

• (6S)-5-metiltetrahidrofolsav, glükózamin só
• 6(S)-L- metiltetrahidrofolát
• 6(S)-L-MTHF
• Extrafolate-S
• Glükózamin-folát só
• Kalcium-folát
• Kalcium-L-metil-folát
• L-5-metiltetrahidrofolát
• L-5-MTHF
• Levomefolic acid
• L-metilfolát kalcium
• Metafolin
• Quatrefolic (6S)-5-metiltetrahidrofolát

Metilált B12-vitaminforma

• Metilkobalamin

Egyéb metilált B-vitaminformák, amelyeket B-vitamin komplexekben, de egyéb étrend-kiegészítőkben is megtalálhatsz:

• Foszfatidilkolin
• Kolin
• Myo-inozitol
• Trimetil-glicin

Ha igen a válasz, akkor nagy valószínűséggel a metilmentes molekulaforma lehet a megoldás számodra.

 Mit jelent pontosan, hogy „metilmentes” és „metilált”?

Biológiailag és kémiailag ez a két fogalom különböző, ezért tartjuk fontosnak ennek a tisztázását.
Biológiai értelemben egy molekula akkor metilált, ha képes egy metil funkciós csoportot (-CH3) átadni egy másik molekulának, ellenkező esetben pedig metilmentes.
Ez azért kulcsfontosságú, mert a szervezetünk ezekkel a kis metilcsoportokkal képes be- és kikapcsolni különböző folyamatokat, aktiválni vagy deaktiválni egyes molekulákat.

Kémiailag, ha egy molekula tartalmaz metil funkciós csoportot, akkor már metilált, de ez nem jelenti azt, hogy ezt tovább is tudja adni. Ezért fontos jelen esetben a biológiai definíció használata.