Az Északi-tengerből, Norvégiából származó, extra nagy tisztaságú halolajból kivont természetes formájú EPA (eikozapentaénsav), amely monoterápiás alkalmazása hatásosabbnak bizonyulhat a krónikus gyulladások csökkentésében, a hangulat és kognitív funkciók szabályozásában, a szív-és érrendszer egészségének megőrzésében, mint a DHA-t és EPA-t együtt tartalmazó halolajaké.

Milyen esetekben használd?

Az EPA-hiányt neurológiai állapotokkal, ízületi gyulladással, szívbetegséggel, felgyorsult öregedéssel és autoimmun rendellenességekkel hozták összefüggésbe, feltehetően a gyulladásos reakciók közvetlen vagy közvetett hatásai eredményeként, amelyek az EPA-szint emelésével módosíthatóak, javíthatóak.

Ezek tükrében tehát jótékony lehet:

• gyulladáscsökkentés támogatásában,
• szív- és érrendszer egészségének megőrzésében,
• hangulati problémák kiküszöbölésében,
• kognitív funkciók javításában (memória, tanulási készségek),
• trigliceridszint csökkentésében,
• új idegsejtek képződésében.

LÉNYEG: a halolajakban lévő EPA-ra és DHA-ra hatóanyagokként tekinthetünk, amelyek biohasznosulását az is befolyásolja, hogy a felszívódás során ugyanazért a szállítómolekuláért versenyeznek. Tehát egymást kioltó (antagonista) hatások érvényesülnek közöttük.
A gyakorlati tapasztalat az, hogy ugyan az EPA és a DHA együtt is hatékonyak, de terápiás, sokkal kedvezőbb biológiai hatásokat az egymástól időben elkülönített EPA és DHA szedéssel lehet elérni.

Az EPA egészségügyi előnyei

Elegendő mennyiségű EPA fogyasztása étrenddel vagy kiegészítők formájában, számos pozitív egészségügyi eredménnyel járhat. Az EPA pótlásáról kimutatták, hogy:

1. Támogathatja a szív- és érrendszer egészségét

Az EPA pótlása segíthet csökkenteni a trigliceridek szintjét, ezzel védve a szív- és érrendszert. A trigliceridek olyan zsírok melyek szintje, ha túlzottan megemelkedik, növelhetik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A kardiovaszkuláris kockázat csökkentése hatásosabb lehet EPA monoterápia esetén, mint EPA+DHA alkalmazásakor.

2. Elősegítheti a gyulladások leküzdését

Az EPA-ról kimutatták, hogy a DHA-nál jobban javíthatja a gyulladáskeltő és gyulladáscsökkentő fehérjék egyensúlyát a szervezetben Az EPA gyulladáscsökkentő hatása, nem csak az érrendszer számára előnyös, de segít megóvni az ízületeket is.

3. Segíthet fenntartani az agy szürkeállományát és a kogníciót

Az agy szürkeállománya lehetővé teszi a mozgás, a memória és az érzelmek irányítását. Kutatási eredmények alapján a magasabb EPA-szint összefüggést mutatott a kisebb mértékű szürkeállomány sorvadással, a lassabb kognitív hanyatlással, a demencia alacsonyabb kockázatával és a depresszió csökkent tünetével.

4. Hozzájárulhat a hangulat kiegyensúlyozásához

Az EPA-szint emelése segíthet kilábalni a negatív hangulati spirálból, azaz főként a több EPA-t (mint DHA-t) tartalmazó omega-3-kiegészítők ellensúlyozhatják a depresszió tüneteit. Ezzel szemben úgy találták, hogy azok a halolajok, amelyek arányaiban több DHA-t tartalmaztak az EPA-hoz képest nem fejtettek ki hasonló hatást. A kutatások bizonyítékot szolgáltattak az EPA-bevitel fontosságára a depresszióban vagy a bipoláris zavarban. Mivel a súlyos depresszió általános immunaktivációval jár, az EPA általános immungátló hatása is szerepet játszhat a depresszív tünetek mérséklésében.

5. Segítség lehet a melanóma kockázatának csökkentésében

Az EPA bizonyos védelmet nyújthat a melanoma ellen. Egy tanulmányban kimutatták, hogy a magasabb EPA-bevitel 80%-kal alacsonyabb melanoma kockázattal járt.